Hoeveel cafeine drink jij per dag?
Tel je dagelijkse drankjes op en zie hoeveel cafeine je binnenkrijgt. Vink "Zwanger" aan om de lagere limiet van 200 mg te gebruiken.
- Filterkoffie 200 ml · 90 mg00 mg
- Espresso 30 ml · 63 mg00 mg
- V60 / pour-over 250 ml · 80 mg00 mg
- French press 250 ml · 100 mg00 mg
- Cold brew 250 ml · 150 mg00 mg
- Oploskoffie 200 ml · 60 mg00 mg
- Zwarte thee 200 ml · 45 mg00 mg
- Groene thee 200 ml · 30 mg00 mg
- Cola 330 ml · 32 mg00 mg
- Energydrink 250 ml · 80 mg00 mg
0 mg cafeine per dag
Limiet: 400 mg (volwassene)
Meer over cafeine en gezondheid
De EFSA adviseert gezonde volwassenen om niet meer dan 400 mg cafeine per dag te consumeren. Tijdens de zwangerschap geldt een limiet van 200 mg.